Café verde emagrece? Revelamos tudo aqui!

Se você é uma adepta da vida saudável e está sempre por dentro das novidades de emagrecimento e boa saúde, já deve ter ouvido falar sobre o café verde. Ele vem sendo usado em diversos suplementos alimentares e tem apresentado bons resultados tanto em homens quanto em mulheres. Se você ainda não sabe do que se trata, nesse artigo vamos falar se o café verde emagrece e quais são os seus demais benefícios. Continue lendo!

O que é o café verde?

O café verde nada mais é do que o café antes de ser torrado. Ou seja, é o café colhido e processado sem passar pelo processo de aquecimento para se tornar o café que usamos em casa. Antes de ser torrado, os grãos de café possuem mais concentração de cafeína, o que potencializa seu efeito. Além disso, o processo de torra tira do café uma substância chamada ácido clorogênico, grande responsável pelo emagrecimento.

Outra característica do café verde é o seu sabor extremamente amargo, o que torna impossível usá-lo in natura, e por esse motivo é consumido exclusivamente em cápsulas.

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E o café verde emagrece mesmo?

Sem dúvidas o café verde possui propriedades emagrecedoras, já que as suas duas principais substâncias – a cafeína e o ácido clorogênico – agem para agilizar o processo de perda de peso e queima de gordura.

A cafeína é um poderoso termogênico, que acelera o metabolismo, proporcionando uma maior queima de gordura e um incentiva o gasto de calorias. Além disso, ela oferece mais energia nos treinos, o que os fará render mais.

Já o ácido clorogênico age forçando o organismo a queimar gordura, já que ele impede que o corpo use a glicose como fonte de energia para realizar as atividades. Por isso, ele também ajuda a regularizar o nível de açúcar no sangue, uma vantagem para que possui predisposição para diabetes. Além disso, alguns estudos sugerem que o ácido clorogênico seja um aliado contra a depressão, porém, esse benefício ainda não foi comprovado cientificamente.

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Benefícios do café verde

Dentre os principais benefícios do café verde estão:

  • Emagrecimento
  • Maior definição muscular
  • Aceleração do metabolismo
  • Ação termogênica
  • Ação antioxidante
  • Redução da gordura corporal
  • Combate a diabetes
  • Evita o acúmulo de gordura localizada

Efeitos colaterais e contra indicações

De forma geral, o café verde não possui efeitos colaterais, já que se trata de um produto completamente natural. Porém, você deve tomar cuidado ao usar, já que, se for tomado em excesso, a cafeína presente no café verde pode causar dores de cabeça, náuseas, problemas cardiovasculares, insônia e até alteração no humor.

Quanto as contra indicações, o café verde não deve ser tomado por mulheres grávida ou em fase de amamentação. Além disso, ele só deve ser usado por adultos que estejam em boa saúde e não possuam nenhuma doença grave.

E então, o que achou do post de hoje? Se você já tomou o café verde, conte pra gente nos comentários se você realmente emagreceu!

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